چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم؟ «چند تمرین برای افزایش اعتماد به نفس» ۱٫همیشه در ردیف های جلو بنشینید. ۲٫نگاه کردن به چشمان دیگران را تمرین کنید، عدم نگاه کردن به دیگران ۲معنا دارد: الف: احساس گناه در برابر او ب: احساس ضعف و ناتوانی در برابر او ۳٫سرعت راه رفتنتان را ۲۵%...
حواس پرتی چیست ؟ حواس پرتی نقطه مقابل تمرکز حواس میباشد. ” تمرکز حواس ، استعدادِثابت نگه داشتن توجه و دقت روی موضوع یا کاری است که به میل و اراده انتخاب شده است ، و مانع شدن از این که این دقت و توجه به موضوعات دیگری متوجه شود ” به تعبیر دیگر تمرکز...
راهکارهایی برای ارتباط مؤثر زوجین افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر “من” بیان کنید. درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید. مثلاً: تو بی ملاحظه هستی ؛ تو تنبل هستی. در عوض بر رفتارها و اعمال خاص او تاکید کنید. مثلاً: من میخواهم در کارهای خانه کمک کنی؛ میخواهم به موقع...
